ミランダカーの産後ダイエット法は?

ミランダカーの産後ダイエット法は?

女性は妊娠・出産を経ると体に大きな変化があらわれます。妊娠するまでは細身でスタイル抜群だった人も、子供を産んでから増えた体重がなかなか減らなかったり、スタイルの崩れを上手に戻せなかったりしてイマイチな体形になってしまうことがよくあります。子供を産んだ以上は仕方のないことと思うかもしれませんが、それでもやっぱり産む前のようなスタイルに戻したいのが女心ですよね。世界的スーパーモデルのミランダカーも妊娠中には体重が17kgも増えたと言われていますが、出産して2か月後には見事にランウェイに復帰しています。ミランダカーのようなスーパーモデルでも、産んだ後は産後ダイエットに取り組まないと元の体形に戻すことは大変なことなんです。その気になる産後ダイエットの方法ですが、やはりミランダカーは食事と運動を中心に気をつけていました。彼女が行った産後ダイエットの方法で私たちにも真似できそうなのが、1週間のうち5日は普通に食事を摂取し、残りの2日間は摂取カロリーを500kcalに制限するという方法です。2日間は連続しないように、最低1日は間を空けるようにします。面倒なカロリー計算をするのが2日間で済むので簡単です。その他、短時間でもいいので毎日運動する習慣をつけることがポイントです。筋トレでもいいですし、ウォーキングやストレッチなど何でも構いません。ミランダカーはピラティスやヨガを積極的に行っていました。彼女は一日の終わりには必ずお風呂に浸かり、24時前には就寝という健康的な生活スタイルで美貌をキープしています。