芸能人の産後ダイエット!真似できるものはどれ!?

妊娠、出産を経験すると女性は劇的に体が変化しますよね。
私自身、2人子供を出産していますが、産後は、下半身にお肉がついて、なかなか取れずに苦労しました。

 

しかし、芸能人は出産し仕事復帰されている方も多いですが、みなさん産後とは思えないほどスタイルが良いですよね。
産後の忙しい時期に短期間で、どのような方法で体型を元にもどしたのでしょうか?
ちょっと気になったので調べてみたら、皆さんいろいろな方法で産後ダイエットをされているようです。

 

例えば、ママドルしても活躍中の藤本美貴さんは、妊娠で+14kgも体重が増えてしまったようなのですが。
アングルドボルスターというポールを利用するグラヴィティヨガを週に1回1時間程度行い3ヶ月で15kgのダイエットに成功したとか。産前よりも1kg痩せているというのが凄いですよね!しかも、1週間に1度というペースなら育児中でも、続けられそうですよね。

 

また、ブログも大人気の東原亜希さんは、骨盤ストレッチで産後ダイエットに成功したそうです。
1人目を出産後は体重は元に戻ったものの、腰が張ったままだったそうなのですが、2人目出産後は、骨盤ストレッチをして、見事なスタイルに戻っていました。この腰の張りって産後特有の体型なので、悩んでいる女性も多いはず、やはり体重を落とすだけでなく、骨盤のケアをする事がコツのようです。

 

他にも、小倉優子さんは食事の改善、梨花さんや神田うのさんは、運動をトレーニングしてもらいダイエットをされたようです。

 

芸能人の方々も様々な方法で産後ダイエットされているんですね。
産後の体型に悩んでいる方は、参考にされてみてはいかがでしょうか?

 

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